新鲜的三文鱼有很多种吃法，做成一个个可爱的小卷，卷入喜欢的蔬菜，不然样子更加可爱，口味更加丰富，营养也更加全面啦。用烤箱烤熟，口感嫩嫩的，非常好吃呢~
三文鱼蔬菜卷
原料：三文鱼300g，黄瓜1小段，茭白1小段，胡萝卜1小段，海盐适量，黑胡椒适量，橄榄油适量
三文鱼蔬菜卷的做法
1、三文鱼横片成0.3厘米厚度的薄片。
2、黄瓜、茭白和胡萝卜分别切成丝，长度比三文鱼片的宽度稍微长一些，撒上盐备用。
3、将蔬菜放在三文鱼片上，从一侧卷起，将蔬菜卷入三文鱼片中，做成三文鱼卷。
4、手机wifi控制烤箱，开到220度上下烤，进行预热。
5、烤箱预热的同时，将三文鱼刷上一层橄榄油。
6、预热完成后，将烤箱设置成上下烤，200度烤15分钟。
7、设置好之后，将三文鱼卷放入烤箱中层烤制。
8、烤制完成后，将三文鱼卷取出，表面撒上海盐和黑胡椒碎，就可以享用啦~
三文鱼蔬菜卷的做法美食小提示
1、蔬菜也可以根据自己的喜好选择不同的品种，但是尽量不要选择容易出水或者不容易熟的。都切成粗细一致的丝，长度也要一致会比较好看些。
2、烤好之后撒上海盐和黑胡椒碎，味道也已经很赞了。也可以蘸其他喜欢的酱汁。
食材搭配小提示
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
黄瓜和乌鱼搭配一起吃:黄瓜可抑制糖类物质转变为脂肪，起到减肥的作用。乌鱼含有丰富的蛋白质，多种维生素，多种人体必需的氨基酸，具有补脾利尿的功效。两者相配可清热利尿，健脾益气，健身美容。
黄瓜和粳米搭配一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
黄瓜清凉爽口，可炒、可凉拌，还可当水果吃。黄瓜营养丰富，每100克约含蛋白质0.07克、脂肪0.29克、粗纤维0.6克、钙21毫克、铁14毫克、胡萝卜素(维生素A原)0.3毫克、维生素B4毫克...[更多]
