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韭香豆芽粉条

每次,我做素菜,总能得到家人的大肆赞扬,让我自己也颇为得意。毕竟,荤菜更容易做出好味道。而素菜,简单的材料,简单的调料,却做出大家喜欢的味道,并非易事。

韭香豆芽粉条

主料:绿豆芽200g,干粉条50g,韭菜50g

辅料:葱花适量

调料:盐1小勺,鸡精半小勺,生抽2汤匙

韭香豆芽粉条的做法

韭香豆芽粉条的做法

1.粉条用温水泡软,韭菜洗净切段

2.绿豆芽洗净,沥干水分备用

韭香豆芽粉条的做法步骤1-2

3.葱切成葱花备用

4.锅内放油,放入葱花炒出香味

韭香豆芽粉条的做法步骤3-4

5.放入绿豆芽翻炒一下,然后放入粉条,翻炒至变软变透明

6.加入韭菜略微翻炒

韭香豆芽粉条的做法步骤5-6

7.调入盐、鸡精、生抽,翻炒均匀出锅

韭香豆芽粉条的做法步骤7-8

韭香豆芽粉条

小提示

粉条一定是用冷水护着温水泡软的,而不是用沸水煮软的。若用沸水煮软,炒菜时基本就是糊锅底的下场了。

食材搭配小提示

蒜和韭菜搭配一起吃:肉类、内脏维生素B1的含量丰富,蒜与维生素B1合在一起,即可产生一种叫“蒜胺”的物质,能大大延长维生素B1在体内的停留时间,从而增加吸收机会。

黄豆芽和猪肚搭配一起吃:猪肚补虚损、健脾胃。可帮助消化,引起食欲。黄豆芽具有清热明日、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效,常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。

金针菇和绿豆芽搭配一起吃:金针菇与绿豆芽搭配,具有清热消毒的作用,用于防治中暑和肠炎。

绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多,可以煮绿豆汤,制作绿豆泥或者煮绿豆饭。用绿豆发芽后得到的绿豆...[更多]

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