牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有"肉中骄子”的美称。
牛肉除了能提高机体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨外,在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
牛肉的吃法也很多,不过,在我家最常吃的就是红烧了,红烧也适合秋冬春这三个季节来吃。
很适合秋冬春三季的吃法----家常红烧牛肉
原料:牛肉1000克,青椒一个,蒜黄4根,葱,姜,蒜,花椒,八角,桂皮,香叶,干辣椒,草果,山楂片,酱油,料酒,糖,盐。
家常红烧牛肉的做法
1、牛肉切大块,锅中放姜片和料酒,再放入牛肉在沸水中汆烫一分钟,随即捞出冲洗干净。
2、炒锅内烧热2大勺油,爆香葱段、姜片、大蒜片。
3、放入牛肉略微翻炒一下。
4、淋入料酒和酱油翻炒均匀。
5、把草果,山楂,八角,花椒,香叶和桂皮准备好放入调味盒中。
6、锅中加入适量开水(水量要没过牛肉),放入调味盒,大火煮开后转小火焖煮约90分钟。
7、最后加适量的糖和盐调整味道并开大火把汤汁收浓,加入切块的青椒翻炒断生。
8、加入切断的蒜黄即可关火。
食材搭配小提示
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹,生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配,可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高,祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
就部位而言,牛肉因其纤维较粗,体形各倍位之间的肉质差异悬殊,食用时应注意量材而烹,否则,不但不容易烹调,而且味道不好。通常里脊、外脊、上脑、短脑、三叉、仔盖等部位的肉...[更多]