中饭在学校吃的也真不是那么好

而且小子们又不自觉。。。。。。

希望这个星期小子能适应这个节奏

调整好自己，好好学，好好玩。。。

送上今天的早餐先

牛肉丸果条

备料：牛肉丸，粿条，芹菜，冬菜

牛肉丸果条做法

1：备好所用材料，牛肉丸切片，粿条切细条，汤锅加水煮开，下牛肉丸片。

2：煮至牛肉丸浮起微有膨胀，将粿条下锅，大火煮至粿条熟，再并火。

3：再将芹菜改刀下锅，再加入适量冬菜，及适量细盐提味即可。

食材搭配小提示

姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配，可治寒腹痛。

牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用

南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

如何分辨牛肉

就部位而言，牛肉因其纤维较粗，体形各倍位之间的肉质差异悬殊，食用时应注意量材而烹，否则，不但不容易烹调，而且味道不好。通常里脊、外脊、上脑、短脑、三叉、仔盖等部位的肉...[更多]