健脾暖胃的甜汤水----桃子红糖茉莉花甜汤
下了两夜春雨，空气清新，院子里的玉兰从怒放到一地落英，各有各美好。煮一道清甜美味的甜汤，清肝明目、祛风解表。
桃子红糖茉莉花甜汤水，是一道清甜美味的健脾暖胃的甜汤。桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，含有铁、钙、胡萝卜素等物质，它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有补中益气、健脾暖胃的作用。茉莉花，能清肝明目、生津止渴、祛风解表、降血压。桃子红糖茉莉花汤，不仅甜美爽口，更有养阴生津、健脾暖胃的功效。
桃子红糖茉莉花甜汤
原料：桃子300克、茉莉花20克、红糖40克、清水1200克。
桃子红糖茉莉花甜汤的做法
1．准备原料。
2．桃子去核切块备用。
3．茉莉花、清水、红糖，入汤煲煮沸。
4．加入桃子。
5．旺火再次煮沸。
6．转文火煲20分钟即可。
有汤喝的日子就很温暖。
食材搭配小提示
银耳和茉莉花搭配一起吃:茉莉花银耳两者配用，不仅气味芳醇，而且还有疏肝解郁、滋阳降火的作用。最适合于治疗肝气郁滞、痰火伤肺所引起的咳嗽、咯血、胸肋痛等症。
茉莉花和鸡肉搭配一起吃:同食有助于人体防病健身，对于贫血、疲倦乏力、虚火者尤其适用
桃子和牛奶搭配一起吃:营养丰富，清凉解渴
每100克桃子的可食部分中，能量为117．2217．7千焦，约含蛋白质0．8克，脂肪0．1克，各种糖类10．7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克，维生素B，30微...[更多]
