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浆水烩三鲜

陕西专门用来对付秋老虎的“酸汤菜”——浆水烩三鲜

浆水,在额们陕西,那是天气炎热时最常吃的消暑解腻、开胃生津家常饭食。

浆水其实就是一种腌菜汤,小芹菜去根洗净,装进盆子,煮完面条的热面汤趁热倒进去,用干净筷子翻匀了,放在阴凉的地方,经过自然发酵,夏天3、4天,冬天也就6、7天,待到芹菜色变成淡黄、味道微酸,浆水就“窝”好咧!

这个汤稍经加工,就可以成为集“酸、辣、清香”为一身的陕西浆水。

这种酸汤菜,可是咱老陕对于秋老虎的绝佳武器。在当地,发烧感冒要喝浆水以解表。上火不思饮食要喝浆水以败火。夏收农忙,特别劳累时要喝点浆水以解疲乏……

浆水的做法最多的是做成“浆水面”或者是“浆水鱼鱼”吃,今天稔把它稍作改良,加了肉丸、蔬菜和豆制品,还有粉条,美其名曰“浆水烩三鲜”用来对付“秋老虎”咋个相?

浆水烩三鲜的做法

浆水烩三鲜

主料:浆水菜一碗、鲜肉馅适量。

配料:青菜、腐竹、红薯粉条、黑木耳、鸡蛋、红薯淀粉、葱姜末、蒜片、干红椒。

调料:盐、味精。

浆水烩三鲜

浆水烩三鲜的做法

1、买来的陕西浆水菜一碗,2块钱。

2、鲜猪肉馅适量。

3、分别调入葱姜末(目的主要是令肉馅去腥增鲜。有人说用葱姜水更好,如果用葱姜末的话,油炸出来后,葱姜末会成小黑点,如果注意控制火候,我觉得也可以避免)、一个鸡蛋、两勺红薯淀粉、一勺盐、一勺味精。

4、拌匀后,搅打上劲儿。

浆水烩三鲜怎么做

5、锅内倒入稍多的油,油温3、4成热时,用手抓起拌好的肉馅,虎口收紧,一挤,一个生丸子胚就做好了。

6、下入油锅中。

7、依次将所有的丸子炸至7成熟,全程中小火。

8、捞出。

浆水烩三鲜如何做

9、开大火,将所有的丸子重新下油锅复炸。

10、使丸子的外皮更加酥脆。

11、装盘。

12、喷香酥脆的鲜肉丸子就做好了。

浆水烩三鲜的做法

13、将油倒出,留一点儿底油即可,烧热后,下入蒜片和干红椒段。

14、小火煸出香味后,将浆水菜倒入。

15、转大火,烧开。

16、倒入炸好的丸子。

浆水烩三鲜

17、加入泡发好的黑木耳、腐竹。

18、半勺盐。

19、提前用温水泡好的红薯粉条也放进去。

20、煮上5、6分钟,再将洗好的青菜揪成段也放入汤中。

浆水烩三鲜怎么做

21、一点味精。

22、继续中火煮开2、3分钟。

23、关火。

24、装碗。

浆水烩三鲜如何做

肉丸、木耳、腐竹、粉条、青菜的加盟,使其在炎热的夏天吃起来格外开胃、食欲大增。

汤汁酸辣可口,配以丰富的蔬菜、豆制品和肉丸,还有粉条,酸酸辣辣、热热闹闹一大碗。

被炎热折磨了一个夏天的各位好朋友们,还等什么呢,抄筷子,盛米饭吧!

下图便是原汁原味的陕西浆水。

淡白色,酸,却不烈,酸中带香。

可热吃,也可凉吃,烈日炎炎时吃上一碗清凉的浆水面,清淡味醇,爽滑利口,醇香醒神。

浆水的药理价值:用浆水煎干姜饮用,可治上吐下泻;用浆水加盐浸泡患处,可治手指肿痛;浆水还有调中引气、开胃止渴、静心解烦、解酒等功效。

浆水烩三鲜的做法

浆水烩三鲜

浆水烩三鲜怎么做

食材搭配小提示

腐竹和青豆搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。

腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。

腐竹和香菜梗搭配一起吃:香菜梗含大量水分,主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。可以促进麻疹透发,功效有健胃,驱风寒,除尿臭、阴臭等。

野茼蒿营养价值

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