白果莲实羊肚汤
用料:羊肚200克,白果10克,莲子15克,芡实15克。
白果莲实羊肚汤做法
1.羊肚反复擦洗干净,切成长条状。白果去壳去芯,莲子去芯,淘洗干净。
2.将所用材料置于炖盅,加人适量沸水,炖盅加盖,隔水炖之。
3.将锅内水开后,先用中火炖60分钟,然后再用小火炖120分钟即可。
4.炖好后,取出药渣,加人适量油、盐、味精便可服用。
功效:补气强精,益肾养肺。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
莲子和金银花搭配一起吃:金银花性味甘寒,具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物,具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食,可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银杏又称白果,富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素和维生素b、维生素b等。银杏不仅有好的食物,而且有良好的保健功能。现代医学证明:银杏中的黄酮苷对脑血栓、高血压...[更多]