赤豆枸杞猪肝汤
口味:咸鲜味
操作时间:60分钟
原料:猪肝200克,赤豆100克,枸杞25克,老姜3克,盐适量。
赤豆枸杞猪肝汤的做法
1、将赤豆洗净浸泡待用。
2、将老姜洗净去皮。
3、将老姜切片。
4、将枸杞洗净。
5、将猪肝洗净,切厚片。
6、将猪肝片放入开水锅中焯烫,捞出。
7、锅中添入足量水,放入猪肝片、赤豆。
8、加入枸杞、姜片。
9、盖盖,大火煮开,小火煲至熟烂。
10、撒入盐调味即可。
特别提示
枸杞一般不宜加过多,赤豆含有较多的皂角苷,可刺激肠道,也不宜使用过多。
赤豆枸杞猪肝汤能够补血养颜,赤豆富含叶酸,产妇、乳母多吃赤豆有催乳的功效。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
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