芡实含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁还含有少量维生素，有降压之食疗功效。用新鲜的山药比较好，粘液不要洗去。芡实薏米山药粥原料：大米120克，薏米80克，山药40克，芡实适量。芡实薏米山药粥的做法1、芡实提前一天用清水泡发。2、...
2023-01-13
莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能莲子芡实粥原料：莲子100克，糯米50克，芡实100克，鲜荷叶50克，冰糖适量。莲子芡实粥的做法1、将莲子去心洗净。2、糯米淘洗干净。3、将莲子、糯米、芡实、...
2023-03-26
每天早晨跟晚上分别喝一碗能够很好的补脑益智，而且还可以补肾固精，尤其是老年人出现神经衰弱或者是智力衰退，这就是睡眠多梦的时候，多喝一点很有帮助。桂圆芡实粥材料：糯米100克，酸枣仁20克，桂圆及芡实各25克，蜂蜜20克。桂圆芡实粥的做法1、...
2023-04-04
南瓜性味甘、温，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。怎么熬煮南瓜粥？桂花南瓜粥原料：小南瓜1个（约500克），桂花酱少许，粳米100克。调料：盐适量。桂花南瓜粥的做法1、小南瓜切除头部，挖空瓤子，抹少许盐于瓜内。2、然后置入蒸笼干蒸3...
2023-04-12
黑米桂花粥材料：黑米100克，红豆50克，莲子、花生仁各30克，桂花20克调料：冰糖适量黑米桂花粥的做法1．黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子、花生仁洗净沥干。2．锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加清水，大火煮沸后换小火煮1...
2023-04-26
芡实燕麦大米粥食材：芡实（已泡发）、大米、燕麦片、红糖芡实燕麦大米粥的做法1、将大米淘洗一下，待用。2、将已泡发的芡实淘洗一下，待用。3、随后，将淘洗好的大米和芡实下入沸水中煮开。4、接着，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气...
2023-04-26
白果桂花粥，亦凉亦热，一粥两吃。早餐煮的粥，剩下的被我放在冰箱冷藏起来，吃时取出，加了糖渍樱桃一拌，吃一口，丝丝凉气沁入心脾，那个清爽，那个美味，真是没有想到，冰过的粥这么好吃。白果果仁：含有多种营养元素，具有益肺治咳、护血管、增...
2023-04-04
又收到了@靓禾良仓的粥米试用，所以今天自己在家diy，大米和切的小小的藕丁、加入古法红糖，熬啊熬~~熬至粘滑、浓稠，最后洒上干桂花舀一勺，甜甜糯糯、间或有藕粒在唇齿间游走，融合了桂花的清香，简直太美妙了，一碗没喝够！丹桂飘香之【桂花糖藕...
2023-03-22
桂花赤豆粥材料：赤小豆50克，糯米75克，红糖、糖桂花各适量桂花赤豆粥的做法1．糯米、赤小豆分别淘洗干净，沥水。2．净砂锅放火上，添入清水烧开，下入赤小豆煮烂，再加入糯米，先用大火煮沸，后改用小火煮至粥黏稠。加入红糖煮化，盛在碗内，撒上...
2023-05-10
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3...
2023-05-11