磁石粥

来源：《寿亲养老新书》

原料：磁石30～60克，粳米100克，生姜、大葱少许。(或加猪腰子，去内膜，洗净切细)。

磁石粥的做法

将磁石捣碎，于砂锅内煎煮1小时，滤汁去渣，再入粳米(或加少量猪腰)、生姜、大葱，同煮为粥。

用法：可供晚餐，温热食。

功效：养肾气，强筋骨，重镇安神。适用于心悸、失眠、耳鸣耳聋。

食材搭配小提示

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和大米哪个滋补

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