莲藕,营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;进入秋季气候开始干燥,俺家小主最近老是干咳,想着煮了冰糖莲藕饮,滋阴润燥。这个冰糖莲藕饮,凉热引用俱佳。
冰糖莲藕饮
原料:鲜莲藕2节,冰糖25克。
冰糖莲藕饮的做法
1、准备原料,将莲藕去皮(不去皮也可以的,但要清洗干净);
2、将莲藕切丁;
3、煮锅内放入水,水热后放入切好的莲藕丁;
4、将莲藕煮至软烂后,放入冰糖,煮至冰糖融化后关火;
5、将煮好的莲藕晾凉后,倒入料理机内,搅打1分钟即成为冰糖莲藕饮。
小贴士:莲藕的熟的成度,可依自己的口味来定。