红薯米糊

材料：红薯40克，大米50克，燕麦30克，生姜适量

红薯米糊做法

1．红薯清洗干净，切成小粒；大米、燕麦分别淘洗干净，浸泡软；生姜去皮洗净，切片。

2．将上述材料放入豆浆机，加适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯即可。

贴心提示：红薯同燕麦、大米、姜片组合，减肥效果更加明显。

营养成分：红薯中的黏液蛋白则能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率。