南瓜红枣汁

原料：南瓜2片，红枣6颗，饮用水200毫升,蜂蜜适量。

南瓜红枣汁的做法

1.将南瓜洗净去皮，切成块状；

2.将准备好的南瓜、红枣和饮用水一起放入榨汁机榨汁；

3.在榨汁的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

小贴士：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

养生功效

南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位，钴能活跃人体的新陈代谢，促进机体造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

大枣能提高人体免疫力，大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣可使四氯化碳性肝损伤的家兔血清总蛋白与白蛋白明显增加。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C及CAMP等，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。食用大枣可治疗过敏性紫癜。这主要是因为人体摄入足量的CAMP后，免疫细胞中CAMP的含量也升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏效应。

此款果汁能够赶走寒冷，增强抗病能力。