苹果芥蓝汁

原料：苹果2个，芥蓝1棵，饮用水200毫升。

苹果芥蓝汁的做法

1.将苹果洗净去核，切成块状；

2.将芥蓝洗净切成块状；

3.将切好的苹果、芥蓝和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

芥蓝含丰富的维生素A、维生素C、钙、蛋白质、脂肪和植物糖类，能润肠，去热气，下虚火；芥蓝含纤维素、糖类等能够起到生发的作用。

苹果中的锌元素能够促进头发生长：芥蓝则能够去除肠胃湿热，养神补血。

此款果汁能够祛除湿热，生津养血，养发护发。小贴士：芥蓝味甘，性辛，除有利水化痰、解毒法风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。