随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多白领女性已到无电脑不能成事的地步。每天在电脑前工作10小时以上，常常觉得眼睛发干。专家指出，其实，眼睛干涩只是视疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼，会消耗肝血。久视伤血，这里的"血”指的就是肝血。

久视伤血，有些女性朋友第一次看到这个观点，可能会觉得奇怪。传统中医认为，肝开窍于目，目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。

只有肝的精血充足，肝气调和，眼睛才能发挥视物辨色的功能。反过来，如果过度用眼也会耗损肝血，我们的肝脏就像身体里的一个血库，如果血库里的血不充足，就会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋，腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。这一系列连锁问题的祸首便是久视伤血，

我们不要让冉己的身体过度劳累，《黄帝内经》说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。这句话告诫我们：的最大秘诀是"不妄作劳”，就是不要让身心过度劳累的意思。

久视应该是指专注地看，而且看的时间比较久。生活无处不"视”。有时候觉得养生的确和生活是矛盾的，要拼搏又怎能不付出，又如何不"久视”和"妄作劳”。

生活的过程就是一个生命本体消耗的过程，要用就必须消耗，不消耗又何来新陈代谢？有些东西即使不用，随着时间的推移也会老化或者风化。面对"矛盾”和"取舍”，我们也只能择其"中庸”，取其"平衡”而行之。

久视以及辐射，为常用电脑的女性朋友们的眼睛健康埋下了隐患。这类女性需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。日常饮食中，可以适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。

在中药里，当归、白芍等都可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的女性朋友可以将其泡水代茶饮。如果眼睛久视以后出现难以缓解的不适感，则一定要尽早去医院确诊就医。