蔓越莓对女性是很极的零食，可防治多种女性疾病，有条件的话，不妨每天吃50G左右。
如果厌倦了直接吃，那就来换种花样。为大家推荐一种超级简单，但是味道完美、营养亦很齐全的早餐吧。"蔓越莓香蕉吐司花杯”，只需十来分钟，预热烤箱时你可以洗脸刷牙，之后把吐司放进烤箱，再五六分钟酥脆的吐司杯就出炉了，吃起来也方便，就着牛奶、豆浆、酸奶或是一碗粥、一杯咖啡，甚至是一杯蜂蜜水，都不错。
就口感而言，蔓越莓恰到好处的酸甜，香蕉的细腻香甜，吐司片的酥脆，我能说一句绝了么？
蔓越莓香蕉吐司花杯
材料：吐司2片、香蕉1根、蔓越莓干50克
蔓越莓香蕉吐司花杯的做法
1.将吐司片的边切掉，塞入烘焙杯中；
2.烤箱预热到200℃，将吐司放进中层6分钟；
3.将蔓越莓干切碎，香蕉去皮后换捣碎，将两者混合；
4.取出吐司片，用勺子将蔓越莓香蕉酱舀入吐司花杯中，即可。
特别提示
◎烤吐司片的时候，可以在少许上色后盖锡纸，如果有烤焦的边角，不用着急，用干净的厨房剪修去即可。
◎冬天可将蔓越莓香蕉酱放进吐司杯后，再放入烤箱烘烤一分钟，这样会更温润。
食材搭配小提示
香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
酸牛奶和香蕉不能一起吃:同食易产生致癌物
雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏
把香蕉皮捣碎加入姜汁可以消炎镇痛，用香蕉皮摩擦手脚，预防冻伤。此外,香蕉皮还有不少功效妙用,在日常生活中我们可以充分利用它。(1)治疗手足皮肤裂纹:每次用热水擦拭手或脚，在...[更多]
