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凉粉鲫鱼

凉粉鲫鱼

原料:

鲜活鲫鱼3尾约600~750克,白凉粉500克,郫县豆瓣25克,豆豉茸10克,红油辣椒50克,花椒粉1克,芽菜末25克,芹菜30克,蒜泥15克,葱花25克,精盐1克,酱油1克,味精1克,芝麻油5克,猪网油50克,姜、葱各15克,料酒10克,熟菜油50克。

凉粉鲫鱼的做法

1、将凉粉切成约2厘米见方的丁,鲫鱼洗净后以姜、葱、盐、料酒码味15分钟后,覆盖猪网油上笼蒸熟。

2、将凉粉入沸水锅中焯热捞出沥干水分,与各种佐料拌匀。

3、将豆瓣下120℃油锅中炒至芝麻油红,起锅后加入豆豉茸、蒜泥、芽菜末、芹菜花,红油辣椒、花椒粉、盐、酱油、白糖、味精、芝麻油、葱花搅匀。

4、将鱼取出笼,拣去杂物盛于盘中,加入拌好的凉粉即成。

美食特色

色泽红亮,质感细嫩,味麻辣鲜香浓厚。

食材搭配小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉搭配一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳搭配一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

厚朴和鲫鱼不能一起吃:同食可引起身体不适。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼别名:鲋,鲜于羹,轻薄使,鲫瓜儿,土鲫,逆鳞,鲫瓜子,鲫拐子,刀子鱼,喜头,土鱼,池鱼(香港),寒鲋,河鲫鱼,月鲫仔,金鲫鱼,鲫仔鱼,瓜鱼,童子鲫。基原:为脊椎动物...[更多]

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