干炸宝刀鱼卷饼
主料:鲜宝刀鱼1条。
配料:薄饼10张。
调料:葱末、姜末各10克,花椒5克,南酒10克,精盐5克,味精4克,香辣酱20克,花生油800克。
干炸宝刀鱼卷饼的做法
将宝刀鱼去鳃及肠脏,斜刀切瓦块状,置净盆中,加葱末、姜末、花椒、南酒、精盐、味精抓匀,腌制10余分钟。锅内放花生油烧至六成热,下入鱼块,改中小火浸炸至通体皆酥,捞出控油。将薄饼逐张抹匀香辣酱,包入鱼块,装盘即可。
美食小贴士
炸制要透,力求外酥里嫩。口味勿重。
宝刀鱼别名:西刀,海刀,刀鱼。功效:益气力,强筋骨。食用方法:可供烧、煮、焖、炖、煎、炸等。每餐摄入量为150克左右。药用验方:(1)虚劳畏寒:蒸熟宝刀鱼肉200克,搓碎片,...[更多]