由三杯鸡演变而成的下饭菜——三杯排骨
原料:排骨彩椒
酱油白酒白糖(1:1:1)
三杯排骨的做法
1、将排骨洗净,用开水焯过,撇去浮沫,变色即可,捞出放入不锈钢锅。
2、彩椒洗净,去蒂和籽,撕成小块,备用。
3、锅内加入焯过排骨的原汤,和排骨持平。
4、再加入白酒一杯、白糖一杯、酱油一杯,大火烧开,转小火炖40分钟。
5、直到锅里汤汁浓稠时,放入彩椒块,翻炒均匀即可。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
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