金枪鱼吐司盏
材料:雄鸡标橄榄油浸金枪鱼,土司片,西兰花,胡萝卜,玉米粒,马苏里拉奶酪
金枪鱼吐司盏的做法
1、西兰花掰成小朵,洗净,胡萝卜切成小块
2、把西兰花,玉米粒,胡萝卜放开水里焯熟。捞出沥干水份同雄鸡标金枪鱼拌匀
3、土司去掉四边,蛋挞模子刷油,土司片放进去压实四周,烤箱180度,烤5分钟定型
4、烤好的吐司盏里面,放入第二步拌好的材料,表面撒上马苏里拉奶酪,继续入炉烤5分钟即可
小啰嗦:
放土司片的模具要涂油,不然不好取出
金枪鱼别名鲔鱼、吞拿鱼。为高度跨洋性的洄游鱼,全世界各大洋都能找到它的踪迹。常见的金枪鱼有四种黑金枪、黄鳍金枪、长鳍金枪和大目金枪。金枪鱼活动能力强,生命力旺盛,金枪...[更多]