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微波柠香排骨

我想现在大部分家庭都有微波炉了吧,不过微波炉在我家的作用还真不大,都是热个剩饭剩菜什么的,再不然就是给张一一小盆友消毒奶瓶。可是花了不少银子买的微波炉总不能就当做个加热剩菜剩饭的工具吧,我要多多的发挥微博炉滴功能,最近用微波炉做了薯片,做了蛋炒饭,还有这个好吃的柠香排骨,600克的排骨,被我俩吃的一块都没剩下。用微波炉做排骨最大的好处就是无油,不仅仅做的时候不用放油,用微波炉加热的过程中排骨里的油也都出来了,吃完排骨碗底还有不少油呢。

用微波炉加热,一定要选择耐热的容器,乐扣格拉斯耐热保鲜盒就是最好的选择啦,乐扣格拉斯耐热性强,不会因为温度过高破裂,可以在微波炉里放心使用。

微波柠香排骨

主料:小排600克

辅料:柠檬半个熟白芝麻1大勺

调料:大喜大烤肉酱1大勺蚝油1大勺生抽1.5大勺老抽1小勺白糖2小勺盐适量

微波柠香排骨

微波柠香排骨做法

1、准备所需要的食材,小排切成小段,用清水浸泡半小时洗去血水备用。

2、柠檬皮切碎。

微波柠香排骨的做法

3、排骨用上面所有的调料腌起来,并挤入适量柠檬汁,腌制1小时以上。

4、腌好的排骨蒙上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

微波柠香排骨怎么做

5、把排骨放入微波炉里高火20分钟。

6、每隔5分钟拿出来翻动一下,保证排骨受热均匀。

微波柠香排骨怎么

7、微波好的排骨。

8、撒上适量的熟芝麻拌匀,装盘。

微波柠香排骨

猪猪提示

1、一定不能连续加热20分钟哦,中途不翻动的话排骨可能会焦。

2、最后的熟白芝麻最好不要省略,白芝麻可以丰富排骨的口感。

微波柠香排骨

微波柠香排骨

食材搭配小提示

排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。

排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能

海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨适合人群:一般人都可食用1.适宜于气血不足,阴虚纳差者;2.湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、...[更多]

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