人们的口味每天都在变化着,有时想吃浓郁的,有时想吃清淡的。
清淡并不代表清汤寡水、寡淡无味,而是一种最大程度激发食品材料本身自然之味。
煮好一锅清汤羊肉,扯几根面条做为晚餐,吃得舒服又温暖。
清汤羊肉面
原料:面粉200克、水95克、盐4克、白萝卜240克、羊肉汤3大碗、蒜苗1根
清汤羊肉面的做法
1.备好清汤羊肉
2.面粉200克加2克盐和清水95克成比手擀面略软的面团,蒙上保鲜膜,静置15分钟,再来揉,这会面团就可以揉得比较光滑了,蒙上保鲜膜,再静置30-60分钟,或更长。
3.然后搓成条,分成若干份。
4.将每一小面团搓成条,抹上少量的油,蒙上保鲜膜,再静置30-60分钟,或更长。
5.将每一条擀扁,中间压一下,稍微扯扯长备用。
注:这样做等会下面时动作可以快一些,特别咱们不是专业的。
6.然后来做汤,热锅热油,下萝卜厚片炒变色加盐调味。
7.加羊肉汤煮开,至萝卜变软就可。
8.另起一煮锅,将水烧开,扯一根面下一根,将面全部下完,再煮1分钟,面汤沸腾,面就好了
9.最后将面捞到碗里,撒些蒜苗碎,再舀几勺子萝卜羊肉汤,就可美美享用了。
食材搭配小提示
小米和羊肉搭配一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹
姜和羊肉搭配一起吃:羊肉温阳取暖,生姜驱寒保暖,两者搭配同食,可治腹痛、胃寒。
莲藕和羊肉搭配一起吃:羊肉与莲藕同食助元阳,益虚劳,润肺补血。
羊肉主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B,、维生素B,、烟酸、胆甾醇等。羊肉在我国约占肉食总消费量的4%左右。羊的品种较多,但供食用的主要为绵羊与山羊两类...[更多]