花椒油莴笋丝
主料:发好的莴笋400克:
调味料:植物油25克、酱油30克,精盐8克,花椒8粒。
花椒油莴笋丝的做法
1.将莴笋去叶、去皮洗净,斜着切成薄片后,再切成细丝。
2.将油烧热,放入花椒炸透,投入莴笋丝煸炒至半熟,加入酱油、精盐,再用旺火快炒几下即成。
特色介绍:脆嫩味香,增进食欲。
食材搭配小提示
黑木耳和莴笋搭配一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明
莴笋和蒜苗搭配一起吃:可防治高血压
莴笋和黑木耳搭配一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用
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