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肉丝炒冬笋

肉丝炒冬笋

原料:冬笋250克,猪瘦肉200克,大葱10克,姜5片,熟猪油35克,酱油10克,料酒10克,白糖5克,盐3克,味精2克,清汤适量,水淀粉5克,香油15克。

肉丝炒冬笋的做法

将冬笋削去皮,改刀切成长7厘米的细丝,放入沸水锅内焯一下,捞出控净水分;猪瘦肉去筋,洗净后切成同样长短的细丝;大葱和姜片也切成丝状备用。

锅置火上,放熟猪油烧至五成热,放入猪肉丝煽炒至变色后放入葱姜丝、酱油炒至汁将尽时,放入笋丝翻炒一下,烹入料酒,加上白糖、盐、味精和清汤,烧沸后用水淀粉勾薄芡,淋上香油,出锅装盘上桌。

特别提示:色泽素雅,鲜嫩爽脆。

炒制时要用旺火速炒,时间不要长。出锅时要勾薄芡。

冬笋的作用

冬笋是竹子的幼体和芽,冬笋味鲜美是蔬菜中的珍品。冬笋的食法有炒、烧、油焖及做各种高级荤素菜肴的配料。冬笋营养丰富,每100克约含蛋白质克、脂肪0.4克、碳水化合物4.1克、粗...[更多]

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