小时候,小云从不吃羊肉,主要是因为那种膻味。一闻到膻味,就觉得难以下口了。直到大学毕业参加工作,才慢慢尝试吃火锅涮羊肉与羊肉串,慢慢地居然喜欢上了羊肉的味道。再后来吃过红焖羊肉、羊蝎子等,渐渐地也就适应了羊肉的膻。总是吃涮羊肉都吃腻了!咱就换种口味,今天来个红烧羊肉,带着点点的辣味,绝对让你吃完大汗淋漓,做出来基本没啥腥膻味了,羊肉入口软嫩,萝卜甜软。出锅后撒上香菜就可以大块朵颐。
羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
超级霸道的御寒大餐【红焖羊肉】
材料:带皮羊腿肉1000克,白萝卜500克
香料:八角4个,桂皮1个,花椒5克,茴香3克,香叶3克,陈皮2块
配料:老抽,生抽,郫县豆瓣酱,老姜,白糖,盐,白酒,
红焖羊肉的做法
1.带皮羊肉洗净沥干水分切块
2.锅中放清水,羊肉冷水下锅
3.大火煮开后再煮上5分钟捞出,用流动的水冲洗干净
4.备好姜片、花椒、八角、香叶、桂皮、陈皮辅料.白萝卜切大块
5.上油锅,下郫县豆瓣酱翻炒,在下姜片,花椒、八角、香叶、桂皮、陈皮
6.下焯好水的羊肉翻炒,放入料酒
7.放入老抽,生抽,白糖翻炒上色
8.倒入砂锅中,加入开水盖过羊肉
9.盖上盖小火慢炖1小时候
10.后加入萝卜。再接着炖20分钟直到羊肉酥烂即可
美食小贴士
1.放入压力锅后的羊肉,更容易熟,但有时间,还是建议慢火煲更好吃。
2.吃剩的肉汤,拌米线或面条又可以解决一顿餐了。
3.羊肉膻味重,可以放些陈皮能有效的去除膻味
食材搭配小提示
小米和羊肉搭配一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹
姜和羊肉搭配一起吃:羊肉温阳取暖,生姜驱寒保暖,两者搭配同食,可治腹痛、胃寒。
莲藕和羊肉搭配一起吃:羊肉与莲藕同食助元阳,益虚劳,润肺补血。
羊肉主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B,、维生素B,、烟酸、胆甾醇等。羊肉在我国约占肉食总消费量的4%左右。羊的品种较多,但供食用的主要为绵羊与山羊两类...[更多]