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一品鱼圆汤

菜系及功能:家常菜谱

一品鱼圆汤选料:鲜牛奶150克,绿豆粉100克,蘑菇75克,番茄100克,鸡毛菜叶子少许。

调料:黄酒1匙,麻油半匙,细盐0.3匙,味精适量。

一品鱼圆汤的做法

1.将锅洗净,放牛奶,烧沸后,把用水调成薄浆的绿豆粉徐徐倒入牛奶内,同时快速而连续地顺势搅打牛奶,使其与绿豆粉融洽均匀成为厚糊,再加细盐、味精,打匀,然后倒在大碗中,继续用竹筷用力搅打,使其上劲,至有韧劲和弹性,并产生细腻的光泽,并趁热(不烫手时)用手捏成直径1.5厘米大的丸子,放在冷水中冷却成"鱼丸”,把番茄和蘑菇都切成片。

2.锅内放大半碗水、蘑菇片、番茄片烧沸,再放细盐和味精、"鱼丸”、鸡毛菜叶子,再烧沸,即淋上黄酒和麻油,装碗即成。

特点:洁白晶莹、造形逼真。汤清味香鲜,软嫩滑口。

关键:必须搅打上劲,并乘热制成丸子、放入冷水中定型。

食材搭配小提示

蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静

咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

牛奶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与牛奶同食,清凉消火、生津润喉

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