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咸味菠菜汤圆

咸味菠菜汤圆

原料

菠菜二根、鸡蛋一个、油5克、糯米面100克、水60克

调料

盐少许

咸味菠菜汤圆

咸味菠菜汤圆做法

1、100克糯米面加水揉成面团,然后取20克面团放水中煮开,再放回原面团中揉均匀,(个人认为澄粉10克加10克开水烫熟再重新放原面团中揉圆,就可以不用再煮20克面团了,而且味道更Q),再分成4克每个的小剂子,搓圆。

2、鸡蛋打散加少许的油混合均匀,

咸味菠菜汤圆步骤1-2

3、用平底锅摊成蛋皮,

4、然后将蛋皮切细丝,菠菜清洗后切小段,

咸味菠菜汤圆步骤3-4

5、锅中的水煮开,加入汤圆,

6、汤圆煮一分钟后,倒入蛋皮丝,

咸味菠菜汤圆步骤5-6

7、然后再倒入菠菜,汤圆熟了就可以关火加适量的盐调味。

8、盛出即可食用。

咸味菠菜汤圆步骤7-8

食材搭配小提示

菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。

猪肝和菠菜搭配一起吃:同食具有补血的功能,对治疗贫血有奇效

菠菜和鸡血搭配一起吃:同食养肝又护肝

菠菜的营养

菠菜是人们喜爱的一种常食蔬菜。说起菠菜,人们有一个误解,说是菠菜虽有营养,但含某种有害物质,人体不易吸收。其实,它仅是含草酸较多,易与钙沉淀而已。菠菜的吃法有炒、拌、...[更多]

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