这道菜色泽棕红,干香酥软,咸鲜味浓。
干煸肉丝
原料:猪肉350克,素油、鲜冬笋各50克。
调料:葱、酱油、料酒各10克,干辣椒5克,盐3克,味精0.5克。
干煸肉丝的做法
1、葱、干辣椒分别切成细丝。
2、猪肉切成长约6厘米的丝。
3、鲜笋切成长约5厘米的丝。
4、锅置中火上,下素油烧热(约120℃),放入干辣椒丝炸成棕红色捞起。
5、再下肉丝,煸干水汽,加入料酒、盐、酱油、笋丝继续煸炒,煸至干香亮油时。
6、然后下辣椒丝、味精炒匀,起锅装盘,撒上葱丝即成。
食材搭配小提示
山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。
白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。
丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。
猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]