枸杞子肉片蛋花汤
原料：枸杞子100克，瘦猪肉10克，鸡蛋2只，生姜4片。
1．将猪瘦肉洗净，切小块；杞子洗净。
2．将所有原料同放入锅内煮开30分钟，再打入鸡蛋煮开即可。饮汤，吃猪瘦肉、枸杞子。每日l料。
功效：滋阴润燥，养血补血，明目。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
绿茶和枸杞都具有很高的营养价值，分别食用对人体有很大好处，比如绿茶具有、降血压、预防癌症的功效，而枸杞则可以滋阴补血、养肝明目、润肺止咳。但是如果将两者搭配冲泡，绿茶...[更多]
红枣枸杞白糖粥材料：红枣20克，枸杞10克，大米100克调料：白糖5克红枣枸杞白糖粥的做法1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡；红枣、枸杞洗净。2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至七成熟。3、放入枸杞、红枣煮至粥将成，加白糖稍煮后调匀便可。营...
2023-08-10
这道汤爽口开胃，养心益肾，可安神。枸杞莲子鸡汤原料：鸡肉210克，干莲子60克，枸杞30克，红枣12枚，水800毫升。调料：盐适量。枸杞莲子鸡汤的做法1、枸杞、红枣洗净。2、鸡肉洗净切块。3、莲子洗净备用。4、把食材放入水中，以大火煮滚后，捞除浮...
2023-06-20
枸杞圆肉炖乳鸽原料：乳鸽1只、枸杞子50g、桂圆肉100g、盐3g、生姜1片枸杞圆肉炖乳鸽的做法1、乳鸽宰杀清洗干净，去肠杂、脚，斩件。2、枸杞子、桂圆肉、生姜均清洗干净。3、再将乳鸽块下入沸水稍烫后，捞出。4、把以上全部材料放入炖盅内，加滚水...
2023-03-03
小白菜的营养成分与大白菜相似，钙含量较高，几乎是大白菜的三倍。青菜蛋花汤原料：小白菜100克，猪肉50克，鸡蛋1个，盐2茶匙，胡椒粉、香油各少许。青菜蛋花汤的做法1、猪肉洗净切丝。2、小白菜洗净切长条。3、鸡蛋打散。4、锅内加清水适量烧开，...
2023-01-09
蜂蜜蛋花汤原料：蜂蜜30克，麻油15毫升，鸡蛋1个。蜂蜜蛋花汤的做法1、先将鸡蛋打入碗内，用筷子搅散。2、把适量的水加到瓷瓶里，再加蜂蜜煮开。3、即下碗中的蛋冲成蛋花。4、再放入麻油即成。5、每日晨起饮1碗。功效：补虚润肠。
2023-05-28
番茄蛋花汤原料：番茄100克，鸡蛋2个，冬笋25克，葱末1克，姜末1克，精盐1.5克，味精1克，湿淀粉10克，花生油25毫升，芝麻油3毫升。番茄蛋花汤的做法1、番茄洗净去皮，切成小块，放入瓷碗内。2、鸡蛋磕入碗内，搅匀。3、冬笋洗净切成长4厘米、宽3厘...
2023-03-23
灵芝含有丰富的药理成分，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中包含7种人体必需氨基酸)、甾体、甘露醇、香豆素、生物碱、有机酸等多种微量元素，具有非常显著的抗癌解毒作用。灵芝枸杞子粥原料：大米100克，枸杞子30克，核桃仁、黑芝麻...
2023-03-03
肉片黄瓜汤原料：猪瘦肉150克，黄瓜100克，料酒、酱油、姜汁、盐、味精、胡椒面、水淀粉、清汤各适量。肉片黄瓜汤怎么做好吃1、将猪瘦肉洗净，切成薄片放入碗内。2、然后用料酒、酱油、姜汁、水淀粉拌匀腌好。3、黄瓜一剖两半，去瓤切成斜片。4、锅...
2023-03-23
肉片黄瓜汤原料：猪瘦肉150克，黄瓜100克，料酒、酱油、姜汁、盐、味精、胡椒面、水淀粉、清汤各适量。肉片黄瓜汤的做法1、将猪瘦肉洗净，切成薄片放入碗内。2、然后用料酒、酱油、姜汁、水淀粉拌匀腌好。3、黄瓜一剖两半，去瓤切成斜片。4、锅内放...
2023-04-18
木耳肉片汤原料：水发黑木耳150克，猪瘦肉160克，绿叶菜25克，熟笋片50克，清汤、味精、胡椒粉、酱油、盐、淀粉各适量。木耳肉片汤怎么做1、将水发黑木耳洗净，撕成片。2、猪瘦肉切片放入碗内，加盐、淀粉拌匀浆好备用。3、在锅中倒入清汤烧热，放...
2023-03-26