冬瓜祛湿汤
原料：
冬瓜300克（带皮），
白扁豆15克，
薏米10克，
红小豆15克，
山药（干品）10克，
蜂蜜10ml，
水1500ml
冬瓜祛湿汤的做法
1、冬瓜洗净，带皮切块。薏米、红小豆、白扁豆用温水浸泡1小时。
2、将所有材料（除去蜂蜜）放入自动锅，盖上锅盖，选择【清炖鸡】键。
3、等程序结束，汤的温度降到60度以下时调入蜂蜜即可。
冬瓜祛湿汤做法小贴士
1、这个汤特别适合夏天喝，能健脾益气，利水消肿，祛暑的同时还能减肥。
2、冬瓜不去皮，祛湿的效果更好，煲汤之前要把皮清洗干净。
3、薏米、红小豆、白扁豆、提前用水浸泡既能缩短煲汤时间，还能充分发挥有效成分。
4、干的山药、白扁豆在药店的中草药柜台就能买到。选择干山药时以质地坚实、色白光滑、粉性足为佳。
5、如果没有自动锅，就大火煮开10分钟后转小火再煮1小时就可以了。
食材搭配小提示
鳖肉和冬瓜搭配一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
芦笋和冬瓜搭配一起吃:能清热、降脂、降压、抗癌的芦笋，配以甘淡清寒、清热利尿、解毒、生津的冬瓜，不仅清凉爽口，而且对人体有较好的保健作用。常食对高血压、高血脂、动脉硬化以及水肿、咳嗽、肾脏
冬瓜和红枣搭配一起吃:补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。常食可消除体内多余脂肪，具有减肥降脂的作用。
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