笋叶菜汤
原料：莴笋叶250克，冬菜50克，精盐、生姜和香油各适量。
1．将莴笋叶洗净后切成段。
2．锅置火上。放入适量的清水烧开，投入生姜、冬菜和莴笋叶再烧开，加入精盐和香油即成。
特点：笋叶鲜嫩，清香爽口，润肤明目。
食材搭配小提示
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莴笋和蒜苗搭配一起吃:可防治高血压
莴笋和黑木耳搭配一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用
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