番茄萝卜南瓜汤
原料:番茄4个,红萝卜1个,南瓜500克。
番茄萝卜南瓜汤的做法
1.番茄用清水洗净,切块备用。
2.红萝卜削去外皮,洗净切厚件,备用。
3.南瓜去皮洗净,切块备用。
4.煲中注入适量清水,放入全部材料,猛火煲滚,再用中火煲2小时,调味后即可饮用。
功效:此汤含极丰富的维生素,多饮可改善体质,还有防止糖尿病恶化的功效。
食材搭配小提示
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
白萝卜和鸡肉搭配一起吃:营养更均衡。
胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医的说法,胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]