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苦菜骨汤

苦菜骨汤

原料:猪排骨和猪腿骨各500克,苦菜200克,葱段和生姜片各15克.精盐适量,料酒10克,花椒水20克。

苦菜骨汤的做法:

1.将苦菜洗净,投入沸水锅内焯一下,转入凉水中泡10小时,取出沥水;猪腿骨和猪排骨洗净后剁成小块,洗净。

2.锅置旺火上,放入清水1500克、猪骨、葱段、生姜片、料酒和花椒水,加盖炖煮2小时左右至汤色浓白,撒入苦菜和精盐,开锅后盛入汤碗内即成。

苦菜骨汤

特点:汤色浓白,质地细嫩,养颜润肤,强壮筋骨。

食材搭配小提示

排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。

苦瓜或苦菜和猪肝搭配一起吃:可为人体提供丰富的营养成分,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治癌症

排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能

最养颜美容的食物是薏米 为什么薏米养颜

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