节后来道营养汤——鲍鱼煨参汤
年也过了，班也上了，可这心却一直收不回来了。
过年本来就累，有点时间就想让自己休息休息，调整一下身心：聚会、看电影、上网看连续剧、陪儿子滑雪等等，也忙得不亦乐乎。尤其连续剧，一气看了《雪豹》、《北京爱情故事》、《当婆婆遇见妈》、《悬崖》，又跟进了《复仇第一季》、《如意》等。前所未有的过瘾，也让自己有了倒时差的感觉！
终于回到“现实”了，相机里的众多菜谱也如同朋友们一样等不急了，只好让她们露脸了。
鲍鱼煨参汤
材料：即食鲍鱼，即食海参，西兰花。
调料：即食鲍鱼配调汁，即食海参配调汁，蚝油，盐，料酒，葱花。
鲍鱼煨参汤的做法
1、西兰花剪成小朵，清洗后用加了盐的清水泡半小时，再用加了盐的开水飞过、过凉。
2、鲍鱼去壳刷洗后打成斜花刀，海参清洗后从里面用刀割成头尾相连的长条状，一起用加了料酒、盐的水煮2分钟捞出。
3、净锅入油，下入葱花爆香，下西兰花大火调入少许盐后速炒、出锅。
4、重起净锅，入一碗鸡汤或白水，调入海参、鲍鱼调汁、蚝油、盐等，下海参、鲍鱼大火烧开，关小火慢煮1-2分钟，调味后下入西兰花烧开即可。
特别提示：鲍鱼及海参调汁都是买食材时随带的，若没有，可用鸡汤、鸡肉丝、火腿丝、猪肉、白糖、生抽、蚝油等待熬制成汤。
食材搭配小提示
鲍鱼和竹笋搭配一起吃:此菜滋阴益精，清热利尿。适用于阴虚内热引起的体热、干咳，对白内障有一定疗效。
芦笋和海参搭配一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
竹笋和鲍鱼搭配一起吃:滋阴益精，清热利尿，对白内障有一定疗效
除沿海一带外，人们平时吃的海参是干制品，需泡发后食用，海参营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等。海参是日常膳食的常见海产品，海参可凉拌，可红烧，可炖煮。通常与其...[更多]
