美味加营养----干贝枸杞蛋羹鸡蛋羹，属于很简单的营养餐，可以当汤，当菜、当主食，适合任何需要补充营养的人。只要记住，不要蒸过头，零厨艺也能做出色香味、营养俱全的鸡蛋羹。干贝枸杞蛋羹材料：鸡蛋2个、、鸡汤（或猪骨汤）1杯（250ML）、干贝1...
2024-03-08
5分钟做一碗香喷喷的营养早餐微波豆腐蛋羹说到生活习惯，特别要说的就是早餐了。20几岁的时候因为还年轻，又总被忙忙碌碌的工作充斥着，不吃早餐已是常事。每女人个人都知道，留住自己的美丽，是需要以内养外的，其实，做法也不再是什么玄乎且高深...
2023-11-27
虾含有丰富的营养，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。它所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，有丰富的矿物质和维生素A，并且肉质松软，容易消化，适合所有人群，尤其是老人小孩和孕妇。全国小朋友都喜欢的国民菜----虾仁蒸蛋羹材...
2023-10-29
小时候不舒服的时候，最期待的就是妈妈给我蒸的这碗鸡蛋羹，一个气孔都没有，嫩滑至极。似乎一碗完美的蛋羹能抚平心灵的褶皱，暖暖一碗吃罢，任何缺憾都将不复存在。鲜香嫩滑的家常滋味----豆腐鸡蛋羹材料：水豆腐（或内酯豆腐）、鸡蛋、香葱；豆腐...
2023-10-29
芡实鸡蛋羹原料：鸡蛋4个。配料：(可自由选配)鸡肉100克(如无鸡肉，改用猪肉剁碎或其他海味亦可)，青虾10只(如无青虾改用现成的虾仁亦可)，鱼糕7厘米(将鱼肉磨成泥和面粉混合均匀，制成长条出售，每条长约1720厘米)，芡实15克，鸡汤或鱼汤5杯，香菇...
2023-09-14
玉米鸡蛋羹材料：甜玉米羹（罐装）1罐，山鸡蛋1个调料：白糖适量玉米鸡蛋羹的做法1、将甜玉米羹倒出，山鸡蛋打入盛器内搅匀备用。2、净锅上火倒入水、甜玉米羹烧沸，调入白糖搅匀，淋入山鸡蛋液，煲至熟即可。此汤功效：健脑益智煲汤网特别提示：玉...
2023-08-21
水当当嫩嫩的鸡蛋羹鸡蛋富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸及少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延...
2023-07-18
烟台人入冬以后就开始进补，进补的第一首选就是吃海参了。海参蒸蛋羹只是众多吃法中很常见的一种。在国内渤海湾的刺参名气了得，不过我今天用的不是当地的刺参而是澳洲参。就美观来讲澳参比刺参差了不少，下回我再补过吧。关于海参的营养价值各位看...
2023-07-08
今天的黑椒肉末蒸蛋羹，非常美味，琪同学喜欢吃鸡蛋羹，经常要求做蒸蛋，我通常会变换着加点料儿！说到蒸蛋我又想起来一件事儿，某天，送琪去学校回来的路上，跟一低年级小朋友的奶奶聊聊天，说到早餐，她说很难为，孩子早起来什么也不吃，又东要西...
2023-07-08
