甜蜜幸福的滋味----南瓜山药糖水
冬天,双休日窝家的日子里,我总喜欢在厨房折腾些吃食~~~~甜品是我最喜欢做的品种之一!
这次做的南瓜山药糖水非常美味,尽管做法简单又朴实,让你一看就会,但甜蜜幸福的滋味却能一直温暖到你的心窝里......
南瓜山药糖水
材料:老南瓜一块,山药一段,冰糖一把,糖桂花少量,红枣枸杞几个。
南瓜山药糖水的做法
1,南瓜切一块,挖出南瓜子。(南瓜籽不要丢掉,晒干后可以炒炒吃,非常的香哦。)
2,南瓜和山药去皮切块,放进汤锅里,加入水到和食材齐平,开大火煮开。
3,煮开后加进冰糖和红枣,转小火炖20-30分钟,直到南瓜和山药彻底酥软,完全吸收了冰糖的甜蜜滋味,再加进枸杞和糖桂花,稍煮片刻就完成了。
南瓜香甜,山药软糯,加上红枣和桂花的清香,那甜蜜的滋味真的很幸福!
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食,可使面皮由黑变白嫩,由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
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