河鲜美----鲫鱼豆腐汤
只需一招即可烧出浓白汤汁。
用猪油代替色拉油来烧鲫鱼汤,可让汤汁更加的浓白。
烧鱼和蔬菜需要加水时尽量用热水,这样可以鱼肉鲜嫩,也可使蔬菜更松脆
鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼、豆腐、葱、姜
配料:猪油、料酒、盐
鲫鱼豆腐汤的制作方法
1、准备所需食材
2、锅内放入适量猪油
3、放入姜片爆香
4、烧到锅内冒烟时再放入鲫鱼
5、煎至两面黄时倒入适量温水
6、水烧开后加入豆腐块
7、再次烧开后加入料酒
8、关小火烧上20分钟左右,出锅前加入适量盐和葱段调味即可
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]