鲍鱼鸡丝粥
原料：大米150克、鲍鱼50克、鸡脯肉30克、大葱10克、胡萝卜20克。
调料：盐、味精、料酒、胡椒粉。
1．大米用清水淘洗干净，．控干水分。鲍鱼洗净，切花刀。鸡脯肉洗净切丝，大葱洗净切葱花，胡萝卜洗净切细末。
2．锅内加水烧开，加入大米、鸡丝煮开，再转中火煮30分钟。
3．另起锅，加水烧开，放入鲍鱼煮片刻，捞出，放大米鸡丝粥内，加入盐、味精、料酒。胡椒粉，再煮5分钟即可。
食材搭配小提示
鲍鱼和竹笋搭配一起吃:此菜滋阴益精，清热利尿。适用于阴虚内热引起的体热、干咳，对白内障有一定疗效。
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医的说法，胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]
这道粥健脾开胃，对固肠止泻有辅助的作用。山药大米粥原料：淮山药100克，大米200克。山药大米粥的做法1、将山药洗净切片。2、大米淘洗干净，下入锅内。3、加水如常煮粥法，煮至米烂粥稠即可出锅食用。
2022-12-29
每100克松仁中含有蛋白质16、7克，脂肪63、5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6、7毫克。其中脂肪的主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，常食可降低胆固醇、防衰抗老、强健身体、美容润肤。松仁大米粥原料：大米、松仁各50克、枸杞...
2023-03-03
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2023-04-11
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2023-04-11
羊肝胡萝卜粥怎么做才好吃？其实羊肝胡萝卜粥的做法非常简单，并不一定要看羊肝胡萝卜做法的视频菜才能学会，跟着羊肝胡萝卜粥的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。羊肝胡萝卜粥...
2023-04-04
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2023-04-12
每天早晨喝一碗热腾腾的粥,是冬天最幸福的事情。喝粥能暖胃哦,下面一起来看看羊肉胡萝卜粥的做法。羊肉胡萝卜粥原料：羊肉50克，胡萝卜100克，粳米100克调料：葱末、姜末、盐、胡椒粉各少许，陈皮1块。羊肉胡萝卜粥的做法1、羊肉漂洗干净，切成小块...
2023-04-12
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2023-04-20
宝宝不太喜欢胡萝卜,但是胡萝卜富含丰富的维生素和矿物质,非常有益健康。今天早上特地做了一碗羊肝胡萝卜粥,宝宝超爱吃的。羊肝胡萝卜粥原料：羊肝250克，米饭100克，胡萝卜200克，黄酒、花生油、蒜末、姜末、姜汁、精盐、味精各适量。羊肝胡萝卜粥...
2023-04-20