豆腐芹菜粥
材料：豆腐、鲜芹菜各20克，大米100克
调味料：盐2克，味精1克，香油5克
豆腐芹菜粥的做法
1、芹菜洗净，切丝；豆腐洗净，切块；大米洗净。
2、锅置火上，注水后放入大米，用旺火煮至米粒开花。
3、放入芹菜、豆腐，用文火煮至粥成，加入盐、味精，滴入香油即可食用。
适合人群：女性
养生功效：排毒瘦身
养生知识：此粥有较好的排毒利湿效果，尤其适合女性食用。
煲粥小贴士：芹菜叶的营养丰富，可选用芹菜叶入粥。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤，痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢，儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]
这道粥对平肝清热、止咳健胃、降压降脂有辅助的疗效。芹菜粥原料：旱芹菜、籼米各100克，熟牛肉50克，清水1000克。调料：猪油10克，味精2克，精盐5克。芹菜粥的做法1、熟牛肉切成粗粒状。2、芹菜择洗净，切成粗粒状。3、籼米淘洗干净，放入锅内加清...
2023-01-05
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2023-03-11
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2023-05-09
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