豆腐薏米粥
调料：冰糖适量
豆腐薏米粥的做法
1．薏米、糯米洗净；嫩豆腐洗净切成小丁；红枣洗净，泡胀。
2．锅中放入清水烧开，放入薏米、糯米、红枣烧开，转小火熬煮约30分钟。
3．放入豆腐丁、冰糖，再煮约15分钟，熟烂入味即可。
营养功效：此粥对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。薏米和豆腐搭配成粥，能焕白肌肤，是美容养颜之补品。
煲粥小贴士：女性怀孕早期忌食。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤，痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢，儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]
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