虾皮芹菜粥
材料：虾皮、芹菜各250克，大米100克
虾皮芹菜粥的做法
1．芹菜洗净，切4厘米长的段。大米淘洗干净，待用。
2．将大米放入锅内，加入800毫升清水，置武火上烧沸，改文火煮30分钟，加入芹菜、虾皮，烧沸，打开盖再煮10分钟即成。
养生功效
养血润燥，降糖降压。适宜糖尿病、高血压患者食用。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
核桃和芹菜搭配一起吃:可以润发明目养血。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
芹菜分布广，易栽培。芹菜有水芹、香芹、旱芹3种，因具独特的香味，加之质地脆嫩，不论炒吃、凉拌均受人们喜爱。在多种蔬菜中，确是物美价廉。芹菜的营养和医疗价值远远超过它的...[更多]
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2022-12-29
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2023-03-05
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。其性味肝温，有补肾、强筋的作用。大米粥是中国经常食用的家常饭,由大米煮制而成,老幼皆宜。大米粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、清肺的功效。羊骨大米粥原料：羊骨500克，大米250克，陈皮5克，生...
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2023-04-26
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2023-04-04
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