鲤鱼冬瓜粥
材料：鲤鱼1条（约500克），粳米100克，冬瓜150克，葱花、生姜末、黄酒、香油各适量
鲤鱼冬瓜粥的做法
1．将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。粳米淘洗干净。冬瓜去皮、瓤，洗净，切成小块。
2．汤锅内加适量水，用旺火煮沸，加入鲤鱼、葱花、生姜末、黄酒、香油，煮至鲤鱼肉极烂，用汤筛过滤去刺，放入粳米，旺火再煮沸后放入冬瓜块，转用小火继续煮至米烂粥熟即成。
养生功效
此粥可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴，适用于水肿胀满、小便不利等症。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
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