芪归小麦粥
原料:黄芪、夜交滕各30克,当归10克,三七5克,小麦100克,红枣10枚。
芪归小麦粥的做法
1.将所备药材一同加水煎煮取汁,小麦淘洗干净,红枣洗净去核。
2.将小麦、大枣一同放入锅内,添入药汁,大火烧开,改小火煮至米烂成粥即可。
功效:益气养血,宁心安神。
食材搭配小提示
玉米和小麦搭配一起吃:提高蛋白质的吸收
芪归小麦粥
原料:黄芪、夜交滕各30克,当归10克,三七5克,小麦100克,红枣10枚。
芪归小麦粥的做法
1.将所备药材一同加水煎煮取汁,小麦淘洗干净,红枣洗净去核。
2.将小麦、大枣一同放入锅内,添入药汁,大火烧开,改小火煮至米烂成粥即可。
功效:益气养血,宁心安神。
食材搭配小提示
玉米和小麦搭配一起吃:提高蛋白质的吸收