小麦米粥
材料:小麦100克,粳米30克,白糖、桂花糖各适量
小麦米粥的做法
1.小麦用清水淘洗净,再用水浸泡1小时。粳米淘洗干净,用水浸泡1小时,备用。
2.将浸泡好的小麦与粳米一同放入锅中,加适量水共煮成粥,熬煮至米粒熟烂成稀粥时,加入白糖、桂花糖调味即可。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
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