大枣也是红枣，红枣是一种很好的食材,不仅健脾健胃还补气血,可入药。
作为一个妈妈，给宝宝准备辅食真是一件美好的事情呢！红枣补血，花生能够补充钙和植物蛋白质，用红枣和花生来给宝宝做一份辅食粥，真是再合适不过了。宝宝10个月大了，开始喜欢吃一些有甜味又有嚼劲的食物。今天小编给大家介绍一道红枣辅食粥，希望大家也能喜欢。
大枣粥
原料：大枣5枚，粟米50克，茯神10克。
大枣粥的做法
1、先煎煮茯神，滤取汁液
2、再以茯神液与大枣、粟米同煮为粥
3、每日2次，早晚服食。
大枣搭配指南
1:牛奶和红枣牛奶与红枣做成粥，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素，能补血、开胃健脾。
2:红枣和牛奶红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
3:红枣和核桃两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
4:黄豆和红枣黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。这可是丰胸补乳的最佳食方。
5:西红柿和红枣红枣乃补血之物，而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用，其营养丰富，有补虚健胃、益肝养血的功效。而且对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效
6:红枣和桂圆二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
食材搭配小提示
苦瓜和粟米搭配一起吃:苦瓜清热解暑止渴之功显著，与粟米搭配食用，有清暑解热、降血糖的功效。适用于糖尿病、痱子、疖病、老年糖尿病患者并发视网膜病变。
洋葱和粟米搭配一起吃:洋葱中含有前列腺素，此种物质能舒张血管，降低血压，可防治原发性高血压。洋葱与粟米搭配，有生津止渴、降糖降脂的功效。适用于防治糖尿病、高脂血等症。
大枣和葱不能一起吃:同食会发生不良生化反应，导致消化不良。
一些女性在月经期间眼睛或脚肿胀，这是湿重的表现。这些妇女不适合吃枣，因为枣吃起来很甜，多吃容易生湿，而且浮肿会更严重。体质偏热的女性不宜在月经期间饮用枣水，否则会引起...[更多]
