南瓜山药米糊

材料：南瓜100克，大米75克，山药50克，盐适量

南瓜山药米糊的做法

1．南瓜洗净，去皮及瓤，切丁；山药洗净，去皮，切成小丁；大米淘洗干净，控去水分。

2．将大米放入豆浆机桶内，加入清水至下水位线，浸泡8小时，再加入南瓜、山药和盐。

3．放入机头，接通电源，按“米糊”键打成糊，倒在碗内，即可食用。

养生功效

山药所含的黏蛋白可以滋润胃黏膜，保护胃壁，对调治胃溃疡十分有益。其与南瓜和大米制糊，极适合胃溃疡患者食用。