牛奶黑米汁
材料:黑米100克,牛奶、白糖适量
牛奶黑米汁的做法
1.黑米淘洗干净,泡软。
2.将黑米放入豆浆机中,添水搅打煮熟成汁。滤出,加入牛奶和白糖搅拌均匀即可。
贴心提示
黑米米粒外部有一层坚韧的种皮,不易煮烂,故黑米应先浸泡一夜再煮。
营养成分
牛奶胆固醇含量少,对中老年人、女性尤为适宜。
牛奶黑米汁
材料:黑米100克,牛奶、白糖适量
牛奶黑米汁的做法
1.黑米淘洗干净,泡软。
2.将黑米放入豆浆机中,添水搅打煮熟成汁。滤出,加入牛奶和白糖搅拌均匀即可。
贴心提示
黑米米粒外部有一层坚韧的种皮,不易煮烂,故黑米应先浸泡一夜再煮。
营养成分
牛奶胆固醇含量少,对中老年人、女性尤为适宜。