四神米糊
材料：大米40克，薏米、莲子、山药、芡实、熟花生仁各10克，冰糖适量
四神米糊的做法
1．大米、薏米、莲子、芡实分别洗净、剖开，莲子去莲心；山药去皮，洗净切小块，浸泡在清水里；熟花生会搓掉外皮。
2．将上述材料放入豆浆机中，添水，按“米糊”键，待糊成，装杯，加入冰糖调味即可。
贴心提示：生芡实补肾，炒芡实健脾开胃。
营养成分：芡实含有丰富的碳水化合物、脂肪，能健脾益胃。
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2023-05-29
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2023-06-24
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