白萝卜糯米豆浆

原料：白萝卜30克，糯米20克，黄豆50克，清水适量。

白萝卜糯米豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；白萝卜去皮后切成小丁，下入开水中略焯，捞出后沥干；糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的黄豆、糯米同白萝卜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示白萝卜糯米豆浆做好。

3.将打出的白萝卜糯米豆浆过滤后即可饮用。

养生功效

白萝卜能够帮助人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，所以在一定程度上能够通过提高免疫力来抑制鼻炎的复发。另外，中医认为“肺开窍于鼻”，鼻炎其实是肺出现了问题，而白色的食物能够补肺，从这个角度而言，白萝卜对于鼻炎也有一定的缓解作用。

糯米味甘性温，有补中益气、补肺气的功效，也能缓解鼻炎症状。

饮料网小贴士：脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少饮用这款豆浆。另外，在服用参类滋补药时忌食该品，以免影响疗效。