橙子杧果酸奶汁

原料：橙子、杧果各一个，牛奶200毫升。

橙子杧果酸奶汁的做法

1.将橙子去皮，分开；

2.将杧果去皮去核，切成块状；

3.将橙子、杧果和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

橙子具有健脾温胃、行气化痰、助消化、增食欲等功效。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮苷成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有开胃的功效。

杧果果实含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维等营养成分，杧果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。杧果中的维生素C、矿物质、脂肪、蛋白质等，能够健胃、助消化，生津止渴，防止视力衰退，保护眼睛，抗氧化，滋润皮肤。

此款果汁能够增强食欲，降低胆固醇。

小贴士：食欲不振者、小便不利者、便秘者、痔疮出血者、高血脂者、冠心病者、坏血病者可以多吃橙子；但风寒咳嗽者、消化道溃疡者、糖尿病者、胆结石者、龋齿者需慎食。